Deja de empezar planes de running. Este sí lo terminas.
Un plan de running que se ajusta a tu semana. Tú solo entrenas.
Tu semana
Meta: 21K · faltan 8 sem
Descanso
Easy run
Z2 · 6:10
Intervalos
Hoy8×400 · Z5
Easy run
Z2 · 6:10
Fuerza
Tren superior
Tempo
Z4 · 5:05
Tirada larga
Z2 · 6:20
Intervalos 8×400
Distancia
9 km
Ritmo
4:35
Zona
Z5
Llevas años empezando planes
de entrenamiento y dejándolos
a las 5 semanas.
Cada enero te inscribes a algo nuevo. En febrero ya lo abandonaste. No te falta disciplina. El problema es tu plan: está diseñado para alguien que vive del ejercicio. Tú no.
Te saltas un día. Tu plan sigue como si nada. Cuando regresas, quieres compensar y te tocan 3 sesiones en un día.
Ayer fuiste al gym e hiciste pierna. Hoy te tocan 25 km. Si tu plan no se adapta, corres el riesgo de lesionarte.
Semana 1, todo bien. Semana 3, te sientes agotado y tu plan no se adapta. Semana 4 ya ni abres la app. Te rindes y vuelves al ciclo vicioso.
El problema no eres tú.
Es que ningún plan está diseñado para ti y tu vida real.
Esto es lo que vas a ganar.
Cuatro cambios reales en tu día a día con Lumo.
Dejas de abandonar a las 5 semanas
Tu plan se ajusta cuando tu vida cambia. Por eso esta vez sí lo terminas.
Corres más rápido y construyes músculo
Lumo balancea tu running con tu gym. Mejoras tus tiempos. Y además construyes músculo y fuerza.
Mantienes tu vida social y tus otros deportes
El fut, el yoga, el pilates, el pádel, tus salidas. Todo cabe en un plan si lo sabes acomodar.
Sabes qué hacer cada día sin pensarlo
Abres la app, ves tu día, entrenas. Tu energía mental va al entrenamiento, no a planearlo.
Pase lo que pase en tu semana,
Lumo se ajusta.
La vida real desordena cualquier plan. Estas son las situaciones que Lumo resuelve por ti, sin que pierdas tu progreso.
Desliza para ver más situaciones →
Un plan. Dos formas de pagar.
El mismo Lumo completo, mes con mes o al año. Quédate el año y entrenas 3 meses gratis.
Mensual
Flexible$299 · precio de early access
Al año pagarías $1,188.
Con el plan anual ahorras $297.
- Plan adaptativo de 4 a 22 semanas, de 5K a 42K
- Coach AI que reajusta tu plan cuando tu semana cambia
- Híbrido real: correr, fuerza y otros deportes en un solo plan
- Tu actividad de Strava conectada al plan
- 7 días de prueba gratis. Cancela cuando quieras.
Las dudas
que todos
tienen
No. Contestas unas preguntas en 3 minutos: tu nivel, tus días, tu meta, tus deportes. Lumo arma tu plan con eso.
No. Lumo funciona solo. Si tienes Garmin o Apple Watch, genial. Pero no es requisito.
Funciona igual. Le dices a Lumo qué haces (solo running, running + yoga, lo que sea) y arma el plan con eso. No te obliga a nada.
Que cuando fallas un día, no te regaña ni te reinicia. Mueve lo que toca mover y sigues donde te quedaste. Esa es la razón por la que la gente no abandona.
Le dices a Lumo y ajusta tu semana. Te mantiene activo o te da descanso total. Sin perder lo que ya construiste.
Prueba 7 días gratis (con tarjeta). Luego $299 MXN/mes o $2,691 al año. Cancela cuando quieras.
¿Otra duda? Habla con tu coach.
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